Kalkulačka GAD-7

Autor: Henrick Yau
- July 21, 2026
| |

Kalkulačka GAD-7

GAD-7 (Generalizovaná úzkostná porucha-7) je 7-položkový screeningový nástroj používaný na posúdenie závažnosti úzkosti. Vyplňte dotazník, aby ste získali skóre hodnotenia úzkosti.

Dotazník GAD-7

Za posledné 2 týždne, ako často vás trápili nasledujúce problémy?

Otázka Vôbec nie Niekoľko dní Viac ako polovicu dní Takmer každý deň
1. Pocit nervozity, úzkosti alebo napätia
2. Neschopnosť zastaviť alebo kontrolovať obavy
3. Prílišné obavy z rôznych vecí
4. Problémy s uvoľnením
5. Byť tak nepokojný, že je ťažké sedieť na mieste
6. Ľahké podráždenie alebo popudlivosť
7. Pocit strachu, ako keby sa mohlo stať niečo hrozné

O GAD-7

GAD-7 (Generalizovaná úzkostná porucha-7) je krátka sebaposudzovacia škála vyvinutá na skríning generalizovanej úzkostnej poruchy a posúdenie závažnosti príznakov úzkosti. Vyvinuli ju Dr. Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B.W. Williams a Bernd Löwe.

Skórovanie a interpretácia

GAD-7 pozostáva zo 7 položiek, každá je hodnotená od 0 do 3, čo poskytuje celkové skóre v rozsahu 0-21. Skóre sa interpretujú nasledovne:

  • 0-4: Minimálna úzkosť
  • 5-9: Mierna úzkosť
  • 10-14: Stredná úzkosť
  • 15-21: Ťažká úzkosť

Skóre 10 alebo viac na GAD-7 predstavuje primeraný hraničný bod na identifikáciu prípadov GAD, ktoré môžu vyžadovať ďalšie vyhodnotenie.

Klinická užitočnosť

GAD-7 bol validovaný ako skríningový nástroj pre generalizovanú úzkostnú poruchu a ako miera závažnosti na sledovanie odpovede na liečbu. Je široko používaný v klinickej praxi a výskume vďaka svojej stručnosti, jednoduchosti vyplnenia a dobrým psychometrickým vlastnostiam.

Štúdie ukázali, že GAD-7 má dobrú senzitivitu (89%) a špecificitu (82%) pre generalizovanú úzkostnú poruchu pri hraničnom skóre 10.

Obmedzenia

Hoci je GAD-7 platným skríningovým nástrojom, nemal by sa používať samostatne na diagnostické účely. Klinická diagnóza vyžaduje komplexné vyhodnotenie kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

GAD-7 primárne skrínuje generalizovanú úzkostnú poruchu a nemusí adekvátne odhaliť iné úzkostné poruchy, ako je panická porucha, sociálna úzkostná porucha alebo špecifické fóbie.

Čo je kalkulačka GAD-7?

Kalkulačka GAD-7 je nástroj používaný na meranie závažnosti príznakov generalizovanej úzkosti. Na základe krátkeho dotazníka poskytuje rýchle zhodnotenie toho, ako často vás za posledné dva týždne ovplyvňovali určité príznaky súvisiace s úzkosťou.

Toto sebazhodnotenie vám môže pomôcť pochopiť úroveň vašej úzkosti a rozhodnúť sa, či by bolo užitočné ďalšie vyšetrenie. Rovnako ako odhad BAC poskytuje prehľad o hladine alkoholu v krvi, GAD-7 pomáha pri uvedomovaní si duševnej pohody.

Ako sa vypočíta skóre GAD-7

Celkové skóre GAD-7 = Súčet odpovedí na 7 otázok

Každá otázka je hodnotená nasledovne:

  • Vôbec nie = 0
  • Niekoľko dní = 1
  • Viac ako polovicu dní = 2
  • Takmer každý deň = 3

Rozsah skóre: 0–21

Ako používať kalkulačku

Ak chcete získať skóre úzkosti pomocou nástroja GAD-7, postupujte podľa týchto jednoduchých krokov:

  • Odpovedzte na každú zo 7 otázok na základe toho, ako ste sa cítili za posledné dva týždne.
  • Vyberte odpoveď, ktorá najlepšie vystihuje, ako často ste zažívali jednotlivé príznaky.
  • Ak bol prítomný akýkoľvek príznak, odpovedzte na doplňujúcu otázku o tom, ako ovplyvnil váš každodenný život.
  • Kliknite na „Vypočítať skóre“ a zobrazte svoje výsledky, interpretáciu a odporúčania.

Pochopenie vašich výsledkov

Po odoslaní odpovedí dostanete:

  • Celkové skóre GAD-7: Odráža závažnosť príznakov úzkosti
  • Úroveň závažnosti: Minimálna, mierna, stredná alebo ťažká
  • Funkčný vplyv: Meria, do akej miery tieto príznaky ovplyvňujú vaše každodenné fungovanie
  • Užitočné tipy: Návrhy na zvládanie alebo riešenie vašich príznakov

Prečo používať kalkulačku GAD-7?

Tento nástroj môže slúžiť ako osobné overenie duševného zdravia, podobne ako sprievodca príjmom bielkovín alebo kalkulačka makroživín podporuje fyzické zdravie. Tu je návod, ako pomáha:

  • Poskytuje rýchly prehľad o úrovni úzkosti
  • Podporuje včasné uvedomenie a proaktívnu starostlivosť
  • Dá sa opakovane používať na sledovanie zmien príznakov v čase
  • Podporuje informované rozhovory s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti

Rovnako ako kalkulačka TDEE, ktorá pomáha odhadnúť denné potreby kalórií, tento nástroj na úzkosť vedie k sebazhodnoteniu bez nahradenia odbornej rady.

FAQ

  • Je to diagnostický nástroj?
    Nie. Tento nástroj pomáha identifikovať závažnosť príznakov, ale formálna diagnóza vyžaduje poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
  • Môžem ho použiť viackrát?
    Áno. Je užitočný na sledovanie toho, ako sa vaše príznaky menia v čase.
  • Čo ak mám vysoké skóre?
    Stredné alebo ťažké skóre môže naznačovať potrebu ďalšieho vyšetrenia. Obráťte sa na kvalifikovaného odborníka na duševné zdravie.
  • Je to dôverné?
    Toto je sebazhodnotenie. Vaše výsledky nie sú uložené ani zdieľané, pokiaľ sa tak nerozhodnete.
  • Pokrýva tento nástroj všetky typy úzkosti?
    Nie. Zameriava sa na generalizovanú úzkosť. Iné stavy, ako sociálna úzkosť alebo panická porucha, môžu vyžadovať odlišné hodnotenia.

Záver

Kalkulačka GAD-7 je jednoduchý spôsob, ako zhodnotiť a zamyslieť sa nad svojou duševnou pohodou. Rovnako ako nástroje, ktoré pomáhajú určiť typ postavy alebo vypočítať denný príjem tukov, podporuje lepšie sebapoznanie a rozhodovanie. Ak vaše skóre naznačuje strednú až ťažkú úzkosť, kontaktovanie odborníka na duševné zdravie je rozumným ďalším krokom.